452687, Российская Федерация,
Республика Башкортостан, г. Нефтекамск,
ул. Парковая, д. 31
Электронная почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Министерство здравоохранения
Республики Башкортостан
Государственное бюджетное учреждение
здравоохранения Республики Башкортостан
Городская больница г. Нефтекамск
                    
 
 
 
 
 
  

 

 

Новости

9 простых принципов против рака

Специалисты Всемирного фонда по исследованию рака рекомендуют соблюдать 9 простых принципов, которые помогут значительно уменьшить вероятность развития онкологии.
Для этого необходимо:
✅держать в норме свой вес. Избыточная масса тела провоцирует рак кишечника, груди, печени и так далее.
✅Второй принцип - физические нагрузки. Достаточно быстрой ходьбы в течение 30 минут ежедневно.
✅ как можно меньше есть высококалорийной пищи.
✅ употреблять больше овощей и фруктов,✅ сократить потребление красного мяса (максимум - 500 граммов в неделю)
✅Сократить количество алкоголя. По данным специалистов, женщина, если она хочет сохранить здоровье, может максимум позволить себе один спиртной напиток в день, мужчина - два "дринка".
✅Еще одно правило - сократить потребление соли до шести граммов в день.
✅ не принимать БАДы для профилактики рака
✅ не отказываться от грудного вскармливания.
Между тем более трети видов рака - 35 процентов - связаны с неправильным питанием. На втором месте - курение. Оно виновато в 30 процентах злокачественных опухолей.

HM ZgvkYwY

Печать Электронная почта