10 МАРТА - Всемирный день почки

Всемирный день почек отмечается ежегодно во 2-й четверг марта. В 2022 году этот день выпал на 10 марта
⠀
Заболевания почек широко распространены. В настоящее время ими страдает 850 миллионов человек во всем мире. При этом многие даже не подозревают о наличии у них хронической болезни почек (ХБП), поскольку почки страдают «молча».
⠀
❗️Факторы риска ХБП:
⠀
✅диабет;
✅артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь);
✅ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда;
сердечная недостаточность;
✅ожирение;
✅ревматологические заболевания, в том числе, ревматоидный артрит, подагра;
✅хронические воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит, болезнь Крона);
✅длительным прием (по разным причинам) 4 и более таблеток обезболивающего в месяц;
✅родился(лась) недоношенным;
единственная почка (при рождении или вследствие нефрэктомии);
✅в семье есть случаи почечной недостаточности, заболевания почек.
⠀
❗️Обратите внимание на следующие симптомы, которые могут насторожить в отношении патологии почек и требуют обязательного обследования:
⠀
🔹изменение вида мочи (красная, бурая, мутная, пенистая, содержащая «хлопья» и осадок);
🔹учащенные позывы на мочеиспускание, императивные позывы (трудно терпеть позыв, надо сразу бежать в туалет);
🔹уменьшение суточного количества мочи (менее 500 мл);
отеки стоп, голеней, лица;
🔹регулярные позывы на мочеиспускание в ночные часы;
постоянное чувство жажды;
🔹плохой аппетит, отвращение к мясной пище;
🔹общая слабость, недомогание;
одышка, снижение переносимости нагрузок;
🔹кожный зуд.
⠀
Золотые правила, снижающие риск развития заболеваний почек
⠀
✅Сохраняйте хорошую физическую форму.
✅Регулярно измеряйте уровень сахара в крови.
✅Контролируйте артериальное давление.
✅Ешьте здоровую пищу и следите за весом.
✅Поддерживайте здоровый баланс жидкости.
✅Не курите.
✅Не принимайте лекарства, которые продаются без рецепта, на регулярной основе.
✅При наличии одного или более факторов риска необходимо регулярно проводить обследование почек.