logo_neft
ГБУЗ РБ ГБ г.Нефтекамск
С заботой о вашем здоровье
452687, Российская Федерация, Республика Башкортостан г.Нефтекамск, ул. Парковая, д.31
Записаться
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Подробности консультации:*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(а) с обработкой персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Записаться
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Подробности консультации:*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(а) с обработкой персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Главная/Новости/4 МАРТА - Всемирный день борьбы с ожирением

4 МАРТА - Всемирный день борьбы с ожирением

4 МАРТА - Всемирный день борьбы с ожирением
💡4 марта - Всемирный день борьбы с ожирением проводится ежегодно, но последние 2 года этот приобрёл большую значимость, связанную с тяжелейшими последствиями, вызванными пандемией COVID-19

COVID-19 представляет собой серьезную угрозу для людей с ожирением, которые чаще нуждаются в госпитализации и подвергаются повышенному риску тяжелого течения болезни и смерти от нее.

Одновременно пандемия еще больше осложнила борьбу с эпидемией ожирения.

Она создала дополнительные препятствия для физически активного образа жизни.

Резко вырос уровень изоляции людей, которая нередко порождает психологический стресс и тем самым усугубляет ожирение.

За период с 1975 г. распространенность ожирения в мире почти утроилась. За последние два десятилетия более чем вдвое увеличилась распространенность ожирения у детей.

Ожирение вызывает широкий спектр последствий для здоровья, включая 🔹диабет, 🔹сердечно-сосудистые заболевания, 🔹рак, 🔹депрессию, 🔹импотенцию, 🔹заболевания внутренних органов, 🔹осложнения при родах и 🔹расстройства сна.

✅Профилактика ожирения начинается с правильного питания матерей и контроля за набором веса в период беременности.

✅ Каждый из нас способен помочь своему здоровью простыми способами самообследования.

💠Оцените свой показатель индекса массы тела (ИМТ), он рассчитывается по формуле:

💠ИМТ (индекс массы тела) = вес тела (кг) / рост2 (м2)

❗️Если величина индекса массы тела у взрослого составляет 18,5-25, то вес считается нормальным.

✅Величина ИМТ меньше 18,5 свидетельствует о недостатке массы.
✅ИМТ - 25-30 это избыточный вес,
✅при величине больше 30 - ожирение.

Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо:

🔹Скорректировать свой рацион в соответствии с принципами здорового питания.
🔹Снизить потребление насыщенных жиров и добавленных сахаров.
🔹Увеличить потребление клетчатки, лучше всего за счёт овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
🔹увеличить время физических нагрузок.

💁‍♀️Здоровое питание и физическая активность помогают достичь нормального веса!
452687, Российская Федерация, Республика Башкортостан г.Нефтекамск, ул. Парковая, д.31
Задать вопрос
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Подробности консультации:*
это поле обязательно для заполнения
Спасибо! Форма отправлена