logo_neft
ГБУЗ РБ ГБ г.Нефтекамск
С заботой о вашем здоровье
452687, Российская Федерация, Республика Башкортостан г.Нефтекамск, ул. Парковая, д.31
Записаться
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Подробности консультации:*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(а) с обработкой персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Записаться
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Подробности консультации:*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(а) с обработкой персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Главная/Новости/Осторожно!!! Гололед

Осторожно!!! Гололед

Осторожно!!! Гололед
На улице почти весенний «плюс». Это радует, но и приносит свои «минусы» - это гололёд!
Гололед на улицах и дорогах является основной причиной травм из-за падений. Падения на спину опасны, поскольку могут привести к серьезным повреждениям головы и позвоночника. Если чувствуете, что падаете навзничь, то постарайтесь сгруппироваться, подтянув колени к животу и прижав подбородок к груди.

⚡Если на улице скользко, важно не бежать, не торопиться. Утром лучше встать пораньше.
✅ Стараться ходить медленно, наступая на всю подошву.
✅ Обувь должная быть подобрана с учетом времени года.
✅ Надевайте обувь на низком каблуке с рельефной подошвой из микропористого материала.
✅ Не держите руки в карманах, но также не занимайте их тяжелой или хрупкой ношей.
✅ Держите руки слегка разведенными для равновесия и балансировки.
✅ Опасайтесь проходить вблизи деревьев, чтобы избежать падающих сосулек или обледенелых ветвей.
✅ Обходите опасные места (замерзшие лужи, склоны, лестницы).
✅ По возможности держитесь за поручни, стены, столбы или другие опоры.
✅ Соблюдайте особую внимательность и осторожность при переходе проезжей части дорог.
✅ Впишите в свой телефон или записную книжку телефоны специальных служб.

⚡ЕСЛИ ПАДЕНИЯ НЕ УДАЕТСЯ ИЗБЕЖАТЬ.
✅Если вы чувствуете, что падение неизбежно, присядьте и наклонитесь в сторону, так как это делают хоккеисты. Неудачное падение на спину чревато травмой позвоночника, а на вытянутые вперед руки – переломом плеча или запястья, поэтому постарайтесь сгруппироваться: прижать локти к бокам, втянуть голову в плечи, напрячь мускулы.
✅Если в момент соприкосновения с землей, вам удастся перекатиться (такой перекат существенно снижает силу удара), то, скорее всего, максимум что вам грозит – это синяк или небольшой ушиб.
#ГБНефтекамск
452687, Российская Федерация, Республика Башкортостан г.Нефтекамск, ул. Парковая, д.31
Задать вопрос
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Подробности консультации:*
это поле обязательно для заполнения
Спасибо! Форма отправлена