ЗОЖ для детей: основные принципы

📋🕔Распорядок  дня.
Индивидуальный режим.
Полноценный сон 8-10 часов.

☁️🌿Свежий воздух.
Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц.

💪🚴Движение и спорт.
Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов.

🥦🥗🍶Правильное питание.
Включить в рацион овощи, зелень, бобовые, нежирное мясо, молочные продукты.

😘👨‍👩‍👦Психическое и эмоциональное состояние.
Позитивная и комфортная обстановка в семье.

❗Здоровье - самое важное в жизни.

#ГБНефтекамск
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровьедетей #такздорово