13 ноября отмечается Всемирный день доброты

13 ноября отмечается Всемирный день доброты, установленный с целью побудить людей к проявлению доброты, сострадания и добрых дел. Но насколько доброта важна не только для наших отношений с другими людьми, но и для нашего собственного здоровья?

Исследования показывают, что проявление доброты и сострадания может положительно сказываться на нашем физическом и эмоциональном благополучии.

 Когда человек делает что-то хорошее, он успокаивается, получает удовлетворение, на этом фоне начинают лучше работать его гормональная и иммунная системы.

 Доброта влияет и на улучшение работы мозга. Установлена связь между актами доброты и стимуляцией той зоны головного мозга, которая отвечает за выработку эндорфинов ("гормонов удовольствия"). Оптимисты здоровее и умнее пессимистов. У позитивных людей лучше развита память. Доброта повышает самооценку и улучшает настроение.

👉🏻 Риск сердечных заболеваний у оптимистов на 9% ниже, чем у пессимистов. К сердечным заболеваниям приводят гнев, агрессия и мрачные мысли. Хотите продлить себе жизнь? Станьте добрее к себе и окружающим.