24 июля мир отмечает Международный день заботы о себе.
24 июля мир отмечает Международный день заботы о себе.
Его цель — ещё раз напомнить людям о том, что сохранить здоровье можно только при условии заботы о себе 24 часа в сутки 7 дней в неделю, именно поэтому выбрана такая дата. День был учрежден для того, чтобы напомнить людям о важности заботы о себе как залога хорошего самочувствия и способа профилактики многих заболеваний. Понятие заботы о себе можно считать синонимом здорового образа жизни. Оно включает в себя личную и общественную гигиену, питание (тип и качество употребляемой пищи), образ жизни (спорт, досуг), факторы окружающей среды (условия жизни, социальные привычки), социально-экономические факторы (уровень доходов, культурные убеждения) и др.
Забота человека о собственном здоровье – это не только забота о физическом, но и психологическом и эмоциональном состоянии. Стрессы, внутренняя паника, состояние тревоги, психоэмоциональные перегрузки, конфликты сопровождают людей с утра и до вечера. Результатом становятся тяжелые болезни.
Здоровье – основной залог успешности человека. И ни в коем случае нельзя воспринимать этот праздник, как гимн эгоизму. По большому счёту, от здоровья одного человека очень часто зависит успешность, здоровье и даже жизнь окружающих людей, и, в первую очередь, родных, среди которых есть дети и пожилые люди, требующие внимания и заботы. Оказать полноценную заботу и уделить внимание им человек сможет, только будучи здоровым. Вот что предлагают авторы Международного день заботы о себе : Прекратить заниматься самообвинениями, которые уничтожают любовь к себе самому и могут стать причиной самоненависти. Создать личностные границы с окружающими. Это касается и коллектива, и семьи. Формировать собственную систему ценностей, основанную на личных желаниях и потребностях. Концентрироваться на собственных эмоциях, научиться полностью принимать их. Любите, берегите себя! Будьте здоровы!
