Гормоны, благодаря которым ты чувствуешь себя хорошо

🔹Щитовидная железа - это небольшой орган, имеющий форму бабочки и вес в среднем 25г. ☝️Но не стоит недооценивать ее важность, ведь именно клетки щитовидной железы вырабатывают гормоны, которые контролируют обмен веществ в организме, теплообмен, работу нервной системы.

💃Гормоны, благодаря которым ты чувствуешь себя хорошо

🧚‍♀️Эндорфин (болеутоляющее)
- регулярные тренировки
- медитация, йога
- творчество
- смех

😜 Серотонин (стабилизатор настроения)
- социальное признание (похвала)
- здоровый сон
- правильное питание
- прогулка

🥰Окситоцин (гормон любви)
- объятия
- погладить котика
- проявить любовь и заботу
- массаж

🎯 Дофамин (мотивация и достижение целей)
- узнать что-то новое
- добиться цели
- послушать музыку
- сделать что-то полезное

#ГБНефтекамск #здравоохранениеРБ