👼3 способа укрепить психическое здоровье

📆10 октября - Всемирный день психического здоровья

❓Как стать бодрее и счастливее, улучшить умственные способности и обрести душевный покой?

🗯Психологи предлагают 3 несложных пункта, выполнение которых не требует усилий, но улучшат ваше самочувствие и душевное здоровье:

🟢Начинайте день так, как вам по душе. Выделите себе полчаса насладиться любимым завтраком, послушать наполняющую вас музыку. Зарядитесь позитивной энергией с утра.

🟢Запланируйте побег от рутины. Это может быть поход в лес с друзьями или путешествие в тропики. Само предвкушение отдыха и ожидание чего-то приятного может сделать вас счастливее на целых 8 недель!

🟢Развивайте свои сильные стороны. Сделайте то, что у вас хорошо получается, чтобы обрести уверенность в себе, а потом нацельтесь на более сложную задачу.

#ГБНефтекамск #ЗдравоохранениеРБ